Talleres de Taichi y Gimnasia en verano

Desde el 19 de Junio y hasta el 30 de Julio se han realizando en el centro los talleres de Tai Chi y Gimnasia con gran interés y asistencia de las personas que se inscribieron para seguir practicando durante el verano el ejercicio ísico tan saludable.

Damos las gracias a los asistententes y en especial a las monitoras Ascensión y Sara por compartirlo con el Blog.

El ejercicio físico es fundamental para mantener la salud y el bienestar.  A continuación dejamos algunas recomendaciones  para ayudar a visualizar cómo se puede realizar el ejercicio de manera segura y efectiva también durante el verano.

Caminatas y senderismo suave: Mejora la resisitencia cardiovascular y es de bajo impacto. Natación y ejercicios acuáticos: Fortalece músculos y articulaciones sin sobrecargar el cuerpo. Taichi y Yoga: Mejora el equilibrio, la flexibilidad y la concentración.

Ejercicios de fuerza con bandas elásticas o pesas ligeras: Ayuda a mantener la masa muscular y la densidad ósea. Baile y actividades rítmicas: Combina el ejercicio físico con la estimulación cognitiva y social.

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Recordatorio: Cuida tu salud. Protégete del calor.

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¿Cómo afecta el calor a nuestra salud salud? Los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal: se suda más, nuestras venas se dilatan…Este esfuerzo es mayor:

  • Durante una primera ola de calor: el cuerpo aún no está acostumbrado a las altas temperaturas.
  • Cuando el calor continúa durante varios días o si los días y las noches son calientes.
  • Cuando hay mucha humedad y no hay viento.

El calor excesivo puede dañar tu salud, llegando a producir: deshidratación, agotamiento, desmayos y golpes de calor muy peligrosos, causando graves  problemas, incluso la muerte.

Cocina Intergeneracional

En este mes de Agosto queremos recuperar una receta que nos envió  José Luis  y que hizo dentro del Taller de Cocina Intergeneracional, que es una “Ensalada de tipo Gazpacho”, muy refrescante  y  sencilla de hacer:

«Ensalada tipo Gazpacho»

 Agradecemos a José Luis por la receta aportada y esperamos que disfrutéis haciéndola y degustándola. Buen  Provecho.

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Actividad especial para observar el eclipse en Murcia

El Castillejo acoge una actividad especial para observar el eclipse solar del 12 de agosto. La propuesta, enmarca en el programa de actividades de divulgación del proyecto Fortalezas del Rey Lobo, combinará patrimonio, historia y divulgación científica con un recorrido guiado por un especialista en patrimonio por el enclave y la observación segura de uno de los fenómenos astronómicos más destacados del año

Se trata de una actividad gratuita, previa inscripción en https://eventos.murcia.es/, en la que los 100 participantes, divididos en dos grupos, descubrirán la estrecha relación entre la astronomía y el mundo andalusí antes de contemplar un eclipse que alcanzará una ocultación cercana al 98% del disco solar. El Consistorio facilitará a las asistentes gafas homologadas de protección solar, garantizando una observación completamente segura.

La actividad comenzará a las 19:30 horas con un recorrido interpretado por el Palacio de Ibn Mardanís, guiado por un especialista en patrimonio, quien explicará la importancia que la astronomía tuvo en el mundo andalusí y cómo el conocimiento del firmamento desempeñó un papel fundamental en ámbitos como la ciencia, la navegación, la agricultura, la orientación o la medición del tiempo.

Los participantes conocerán la visión medieval del Sol, las estrellas y los fenómenos celestes, así como el importante desarrollo alcanzado por la astronomía en al-Ándalus, en un entorno estrechamente vinculado a la figura de Ibn Mardanís, conocido como el Rey Lobo. Posteriormente, el grupo asistirá a la observación del eclipse desde el propio recinto del palacio, un enclave privilegiado para contemplar este fenómeno natural. Además, se facilitará a las asistentes gafas homologadas de protección solar, garantizando una observación completamente segura.

Por otro lado, el Museo de la Ciencia y el Agua ha habilitado una sala dedicada a los eclipses, que podrá visitarse hasta finales de septiembre, donde los asistentes podrán conocer las claves de este fenómeno astronómico. Además, todos los visitantes recibirán de forma gratuita gafas homologadas para observar el eclipse de forma segura, acompañadas de recomendaciones para su correcta utilización.

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Recuerda «Cine bajo las estrellas»: Programación Agosto

Los amantes del cine podrán disfrutar este verano, en Murcia, con una programación dedicada a los grandes clásicos, el cine familiar y la nostalgia de los ochenta. El cine de verano, vuelve al auditorio de Fofó, tras el éxito de la edición del año pasado, convirtiendolo en una gran sala de cine al aire libre con entrada gratuita del 1 de julio al 28 de agosto

Las películas se proyectarán siempre en versión doblada al castellano y con acceso completamente libre hasta completar el aforo del recinto. Las sesiones comenzarán puntualmente a las 21,45 y en los jueves y viernes se ofrecerán divertidas sesiones dobles consecutivas para los más cinéfilos, a las 21,45 y las 23,30

¡Un plan perfecto para las noches de verano!

Programación AGOSTO

Viernes 1: 21.30 «El apartamento»,     23.30 «El hombre que mató a Liberty Valance»

    Miércoles 6: 21.30 «Gremlins»

    Jueves 7: 21.30 «Garfield: La película», 23.30 «Fly to the moon»

    Viernes 8: 21.30 «Una noche en la ópera», 23.15 «Sopa de Ganso»

    Miércoles 13: 21.30 «Los cazafantasmas»

    Jueves 14: 21.30 «Lightyear», 23.15 «Cazafantasmas: Imperio helado»

    Viernes 15: 21.30 «Arsénico por compasión», 23.30 «Encadenados»

    Miércoles 20: 21.30 «Cinema Paradiso»

    Jueves 21: 21.30 «El principito», 23.15 «Cuenta conmigo»

    Viernes 22: 21.30 «Casablanca», 23.15 «Ser o no ser»

    Miércoles 27: 21.30 «Karate Kid»

    Jueves 28: 21.30 «El libro de la selva», 23.00 «El mago de Oz»

    Viernes 29: 21.30 «Blade Runner», 23.30 «Centauros del desierto»

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BAILES MODERNOS en Compartir Talleres

El pasado día 11 de Junio  y al finalizar el reconocimiento a los monitores y Colaboradores del Centro, el taller de Bailes Modernos realizo una pequeña demostración de lo trabajado en el Taller durante el año.

 El Director del centro, Basilio, agradeció a los asistentes y a los integrantes del Taller  el esfuerzo realizado para ofrecer parte de lo trabajado, a la vez que agradeció a José Antonio, monitor del mismo su colaboración  y entrega para con la actividad desarrollada durante el año.

Os dejamos con una muestra de la actuación.

Queremos agradecer al  Consejo de Participación y a la Dirección del Centro por la celebración de dicho acto, pero sobre todo a todos los Usuarios del Taller de Bailes Modernos por su actuación  y en especial a José Antonio, el monitor, por ultimo agradecer su asistencia a todos los usuarios que vieron la actuación.

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Sobre las elecciones de representantes de usuarios …

A finales del pasado mes de abril tuvieron lugar en nuestro Centro Social de Personas Mayores “Murcia II” las elecciones de Representantes de usuarios al Consejo de Participación y a Delegados de Talleres/Actividades del centro.
Estas elecciones se realizan normalmente cada tres años en los centros dependientes del IMAS, tal y como se recoge en el Estatuto Básico que regula el funcionamiento de estos centros.
Durante los días del 20 al 24 de abril tuvieron lugar los actos convocados para elegir los Delegados de los diferentes Talleres y Actividades continuadas. Fueron elegidas 26 personas como delegadas para 35 Talleres y Actividades, englobados dentro de las siete áreas de actividad del centro.
Entre las funciones principales de los Delegados: colaborar con los monitores de los talleres, colaborar en la organización y desarrollo de las actividades, ser portavoz de los usuarios que participan en ese taller o actividad y trasladar al representante de su área de actividad las demandas-sugerencias-propuestas que consideren oportunas.


El 29 de abril, las personas ya elegidas como Delegadas, fueron convocadas -por áreas de actividad- a 6 nuevos actos de elección, en los que fueron elegidas 6 de ellas como representantes de los usuarios (una por cada una de las áreas de la 1ª a la 6ª), pasando a ser integrantes del Consejo de Participación del Centro, junto con otra usuaria que ya había accedido directamente al ser elegida delegada de viajes desde el área 7. El Consejo, está integrado también por el director y el trabajador social. El Consejo de Participación es el órgano de participación y colaboración explícita con las actividades y servicios del centro social. Entre sus funciones: contribuir al buen funcionamiento del centro, guardar las normas de convivencia y respeto, proponer y promover actividades socio-culturales para su desarrollo en el Plan anual, etc. El 4 de mayo se constituyó el nuevo Consejo de Participación, siendo reelegida como Presidenta del mismo Mati –Matilde Pomares López- y Vicepresidenta Fina –Josefa López Bernal; junto a ellas, 5 vocales: Enriqueta Serrano Vives, Mª Carmen Torres Alarcón, Fuensanta Martínez Ortuño, José Luis Lorca Tomás y José Díaz Nicolás.


El centro agradece su colaboración a todos los usuarios que participaron en el proceso electoral, expresa también su agradecimiento a los usuarios que han ofrecido su disponibilidad para asumir la tarea de Delegado/a de cada una de las Actividades o Talleres y, de manera especial, a las 7 personas que se han dispuesto a una mayor implicación formando parte del Consejo de Participación durante los próximos tres años.

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