El  Martes pasado 10 de Marzo y dentro de la programación de la Semana de la Salud, se ha realizado una  Charla Coloquio  sobre  “Hablemos de Salud Mental” impartida  por Obdulia Conesa Brocal, Terapeuta Ocupacional de AFES Salud Mental.

El Director del centro, Basilio, dio la bienvenida a los asistentes así como a la ponente de la Charla e invito a los usuarios allí presentes a aprovechar las recomendaciones dadas en la misma.

Lo primero que hizo fue poner a la gran cantidad de asistentes de forma redonda de forma que ella estaba en el Centro e iba preguntando cuestiones y los asistentes contestando lo que ellos creen y a partir de la contestación, ella iba exponiendo los distintos detalles de la misma.

Se habla de que es la Salud: Bienestar Físico y Psíquico, que es el Bienestar social: tener necesidades cubiertas, amigos y tener una red de apoyo, de ese punto de partida se dirigió a la Salud Mental: como me siento, pienso y actuó en situaciones diversas.

A partir de ese momento pregunto a los asistentes que consideraban ellos, dando cada uno su opinión, se habla de ansiedad, diferencia entre estrés y ansiedad y diferencia con el Trastorno de Ansiedad generalizada, que es cuando se está en ese estado de malestar durante 6 meses o más.

También se hablo de Depresión y su diferencia también con la Depresión Mayor y los síntomas de depresión, se hablo de Duelo y las fases del mismo, así como del Suicidio y por ultimo dio estrategias para abordar la salud mental, con actividades y hobby, etc.

 La Charla fue bastante amena con gran participación por los allí presentes al ser más tipo coloquio entre los asistentes y la ponente.

Os dejamos unas fotos de la presentación:

Damos las gracias a la Dirección y al Consejo de Participación, por programar dicha charla, a AFES Salud Mental y sobre todo a Obdulia Conesa por la misma y por todos los consejos que dieron, así mismo agradecer su presencia a todos los asistentes que estuvieron.

El  viernes pasado, 6 de Marzo y continuando con el programa de la Semana de la salud, se hizo en el centro un Desayuno Saludable, organizado por el Consejo de Participación y al que asistieron  aquellos usuarios que previamente recogieron su entrada a partir del ,martes 3 de marzo y hasta llegar a los 200 asistentes previstos.

El desayuno consistía  en unas tostadas de tomate con jamón serrano, con queso y unas nueces con zumo y café de bebida

Os dejamos con unas fotos del acto

Queremos agradecer al Consejo de Participación y a la Dirección del Centro por la celebración de dicho acto, así como a todos los participantes del mismo.

El pasado jueves 26 de Febrero y dentro de la programación de la Semana de la Salud, se ha realizado una  Charla  sobre  “Vida Saludable, Alimentación y Suplementos” impartida  por Nerea Carrillo, Patricia Torrente y María Zapata, residentes de Medicina de Familia de 4º año del Centro de Salud Santa María de Gracia.

El Director del centro, Basilio, dio la bienvenida a los asistentes y las gracias a las ponentes de la Charla e invito a los usuarios allí presentes a aprovechar las recomendaciones dadas en la misma.

La charla fue estructurada en función de lo que es la Sarcopenia (Pérdida de masa, fuerza y funcionalidad muscular), como se puede mantener dicha masa muscular, después se ve un caso clínico tipo, que suplementos son necesarios, así como algunos consejos, para terminar por contestar las preguntas de los asistentes.

Recalcaron la importancia del Ejercicio físico, como levantarse de la silla o utilizar pesas de 2 kilos, lo importante que era Caminar y algún ejercicio de equilibrio en silla.

Otro punto importante es la Alimentación, el comer variado, no saltarse ninguna comida e incluir fruta y proteínas en la dieta es fundamental, dieron algunos datos de las proteínas que tenían los alimentos como pollo y legumbres, leche y yogures, presentaron la Pirámide alimenticia y de que se compondría un plato equilibrado con los diversos alimentos.

Durante la presentación fueron contestando preguntas de los usuarios en cuanto a alimentos sin fructosa, pro-bióticos, azúcar, etc.

Os dejamos unas fotos de la presentación:

Damos las gracias a la Dirección y al Consejo de Participación, por programar dicha charla y sobre todo a las Residentes de Medicina de familia d 4º año del Centro de Salud Santa Mª de Gracia: Nerea, Patricia y María por la misma y por todos los consejos que dieron, así mismo agradecer su presencia a todos los asistentes que estuvieron.