El  Martes pasado 10 de Marzo y dentro de la programación de la Semana de la Salud, se ha realizado una  Charla Coloquio  sobre  “Hablemos de Salud Mental” impartida  por Obdulia Conesa Brocal, Terapeuta Ocupacional de AFES Salud Mental.

El Director del centro, Basilio, dio la bienvenida a los asistentes así como a la ponente de la Charla e invito a los usuarios allí presentes a aprovechar las recomendaciones dadas en la misma.

Lo primero que hizo fue poner a la gran cantidad de asistentes de forma redonda de forma que ella estaba en el Centro e iba preguntando cuestiones y los asistentes contestando lo que ellos creen y a partir de la contestación, ella iba exponiendo los distintos detalles de la misma.

Se habla de que es la Salud: Bienestar Físico y Psíquico, que es el Bienestar social: tener necesidades cubiertas, amigos y tener una red de apoyo, de ese punto de partida se dirigió a la Salud Mental: como me siento, pienso y actuó en situaciones diversas.

A partir de ese momento pregunto a los asistentes que consideraban ellos, dando cada uno su opinión, se habla de ansiedad, diferencia entre estrés y ansiedad y diferencia con el Trastorno de Ansiedad generalizada, que es cuando se está en ese estado de malestar durante 6 meses o más.

También se hablo de Depresión y su diferencia también con la Depresión Mayor y los síntomas de depresión, se hablo de Duelo y las fases del mismo, así como del Suicidio y por ultimo dio estrategias para abordar la salud mental, con actividades y hobby, etc.

 La Charla fue bastante amena con gran participación por los allí presentes al ser más tipo coloquio entre los asistentes y la ponente.

Os dejamos unas fotos de la presentación:

Damos las gracias a la Dirección y al Consejo de Participación, por programar dicha charla, a AFES Salud Mental y sobre todo a Obdulia Conesa por la misma y por todos los consejos que dieron, así mismo agradecer su presencia a todos los asistentes que estuvieron.

El  viernes pasado, 6 de Marzo y continuando con el programa de la Semana de la salud, se hizo en el centro un Desayuno Saludable, organizado por el Consejo de Participación y al que asistieron  aquellos usuarios que previamente recogieron su entrada a partir del ,martes 3 de marzo y hasta llegar a los 200 asistentes previstos.

El desayuno consistía  en unas tostadas de tomate con jamón serrano, con queso y unas nueces con zumo y café de bebida

Os dejamos con unas fotos del acto

Queremos agradecer al Consejo de Participación y a la Dirección del Centro por la celebración de dicho acto, así como a todos los participantes del mismo.

El pasado jueves 26 de Febrero y dentro de la programación de la Semana de la Salud, se ha realizado una  Charla  sobre  “Vida Saludable, Alimentación y Suplementos” impartida  por Nerea Carrillo, Patricia Torrente y María Zapata, residentes de Medicina de Familia de 4º año del Centro de Salud Santa María de Gracia.

El Director del centro, Basilio, dio la bienvenida a los asistentes y las gracias a las ponentes de la Charla e invito a los usuarios allí presentes a aprovechar las recomendaciones dadas en la misma.

La charla fue estructurada en función de lo que es la Sarcopenia (Pérdida de masa, fuerza y funcionalidad muscular), como se puede mantener dicha masa muscular, después se ve un caso clínico tipo, que suplementos son necesarios, así como algunos consejos, para terminar por contestar las preguntas de los asistentes.

Recalcaron la importancia del Ejercicio físico, como levantarse de la silla o utilizar pesas de 2 kilos, lo importante que era Caminar y algún ejercicio de equilibrio en silla.

Otro punto importante es la Alimentación, el comer variado, no saltarse ninguna comida e incluir fruta y proteínas en la dieta es fundamental, dieron algunos datos de las proteínas que tenían los alimentos como pollo y legumbres, leche y yogures, presentaron la Pirámide alimenticia y de que se compondría un plato equilibrado con los diversos alimentos.

Durante la presentación fueron contestando preguntas de los usuarios en cuanto a alimentos sin fructosa, pro-bióticos, azúcar, etc.

Os dejamos unas fotos de la presentación:

Damos las gracias a la Dirección y al Consejo de Participación, por programar dicha charla y sobre todo a las Residentes de Medicina de familia d 4º año del Centro de Salud Santa Mª de Gracia: Nerea, Patricia y María por la misma y por todos los consejos que dieron, así mismo agradecer su presencia a todos los asistentes que estuvieron.

El pasado martes 24 de Febrero y dentro de la programación de la Semana de la Salud, se ha realizado la Charla  sobre  Ejercicio y Prevención de caídas con el nombre: Muévete y Vive Mejor” impartida  por el Departamento de Enfermería del Centro de Salud Santa María de Gracia.

El Director del centro, Basilio, dio las gracias a los asistentes a esta segunda charla de la Semana de la Salud,  dio las gracias a los Ponentes: Eva, Claudia y Gaspar por su colaboración y a los asistentes les invito a aprovechar al máximo estas sesiones así como los consejos dados en ellas.

Se explicaron los beneficios de hacer Ejercicio físico, con ejercicios que se pueden realizar, Caminar (Programa 4, 40), Ejercicios de fuerza con los tipos que se pueden hacer y las repeticiones adecuadas, así como ejercicios de equilibrio , comento también lo importante que es calentar para realizarlos y estirar al terminar los mismos.

Por otro lado Gaspar explico las zonas donde se puede realizar el ejercicio y locales que hay disponibles en la zona para hacerlos como: la Piscina Mar Menor, Pabellón príncipe de Asturias   y el Programa Activa.

También dieron consejos para Prevención de caídas y que elementos de seguridad tendríamos que tener en casa, como calzado, barandillas, etc..

Se hablo de lo útil del Botón Rojo que algunas personas ya llevan y de cómo solicitarlo a través del trabajador social del centro de salud y se repartió un tríptico con un resumen de lo explicado con los consejos prácticos.

Por último, se contesto a las preguntas de los asistentes y algunos de ellos realizaron alguno de los ejercicios físicos que se desarrollaron en la Charla.

Os dejamos unas fotos del evento, que como observareis fue muy bien acogida con gran afluencia de usuarios:

También os dejamos el tríptico que se entrego:

Damos las gracias a la Dirección por programar tan interesante charla y sobre todo al Departamento de Enfermería del Centro de Salud de Santa Mª de Gracia y en Particular a Eva, Claudia y Gaspar por la misma y por todos los consejos que dieron, así mismo agradecer su presencia a todos los asistentes que estuvieron

El pasado día 23 de Febrero y en el marco de la Semana de la Salud, se celebro en el Centro una charla sobre “El Contrato de Alimentos como Herramienta de Cuidados de las Personas Mayores”, impartida por Celia Carrillo Lerma, Profesora de Derecho Civil de la Universidad de Murcia.

El  Director del Centro, Basilio, dio la bienvenida a los asistentes e hizo la presentación de tan interesante  Charla, inaugurando con ella la Semana de la Salud y dando las gracias a Celia por la misma,

Empezando por presentarse Celia dijo que es Investigadora de socialización de las personas Mayores y considera que el Contrato de alimentos es una pieza importante para la misma.

Comento la situación de las Personas mayores antes de la ley 8/21 en la que se reconoce que la persona mayor debe ser autónomo para decidir los cuidados que quiere.

El contrato de alimentos consiste en que una persona cede parte de su capital o los bienes que posee a cambio de unos cuidados que pueden ser personal o económicos y que cada una tiene autonomía para contratarlo.

El contrato indica que una persona cede parte de sus bienes a cambio de unos servicios que recibe, Incluye como mínimo Alimentos pero se puede extenderá lo que se quieray es consensual, no hace falta elevarlo a escritura publica ni registrarlo.

Es bilateral: obliga a ambas partes,  es oneroso, ambas partes tienen que ceder algo y es aleatorio ya que no se sabe cual es la fecha final ya que coincidirá con el fallecimiento de la persona cuidada.

Os dejamos con unas fotos de la charla:

Agradecer a Celia por la Charla dada  y a la Dirección del Centro y al Consejo de Participación por la celebración de dicho acto, así como a todos los asistentes al mismo.