El pasado martes 24 de Febrero y dentro de la programación de la Semana de la Salud, se ha realizado la Charla  sobre  Ejercicio y Prevención de caídas con el nombre: Muévete y Vive Mejor” impartida  por el Departamento de Enfermería del Centro de Salud Santa María de Gracia.

El Director del centro, Basilio, dio las gracias a los asistentes a esta segunda charla de la Semana de la Salud,  dio las gracias a los Ponentes: Eva, Claudia y Gaspar por su colaboración y a los asistentes les invito a aprovechar al máximo estas sesiones así como los consejos dados en ellas.

Se explicaron los beneficios de hacer Ejercicio físico, con ejercicios que se pueden realizar, Caminar (Programa 4, 40), Ejercicios de fuerza con los tipos que se pueden hacer y las repeticiones adecuadas, así como ejercicios de equilibrio , comento también lo importante que es calentar para realizarlos y estirar al terminar los mismos.

Por otro lado Gaspar explico las zonas donde se puede realizar el ejercicio y locales que hay disponibles en la zona para hacerlos como: la Piscina Mar Menor, Pabellón príncipe de Asturias   y el Programa Activa.

También dieron consejos para Prevención de caídas y que elementos de seguridad tendríamos que tener en casa, como calzado, barandillas, etc..

Se hablo de lo útil del Botón Rojo que algunas personas ya llevan y de cómo solicitarlo a través del trabajador social del centro de salud y se repartió un tríptico con un resumen de lo explicado con los consejos prácticos.

Por último, se contesto a las preguntas de los asistentes y algunos de ellos realizaron alguno de los ejercicios físicos que se desarrollaron en la Charla.

Os dejamos unas fotos del evento, que como observareis fue muy bien acogida con gran afluencia de usuarios:

También os dejamos el tríptico que se entrego:

Damos las gracias a la Dirección por programar tan interesante charla y sobre todo al Departamento de Enfermería del Centro de Salud de Santa Mª de Gracia y en Particular a Eva, Claudia y Gaspar por la misma y por todos los consejos que dieron, así mismo agradecer su presencia a todos los asistentes que estuvieron